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OSTEOPOROSIS

TRASTORNOS DEL SISTEMA OSTEO-MUSCULO-ESQUELETICO
OSTEOPOROSIS

¿Qué es la osteoporosis?

La osteoporosis es una enfermedad que provoca huesos frágiles y débiles, lo cual aumenta el riesgo de sufrir fracturas. Implica un aumento en la pérdida de masa ósea y de fortaleza del hueso.
¿Cuáles son los síntomas de osteoporosis?
• Usualmente no produce síntomas ni dolor
• La pérdida de altura que se aprecia en las personas mayores, es una de las consecuencias de la osteoporosis a largo plazo
• Fracturas recurrentes, usualmente en las vertebras, la cadera y las muñecas, que ocasionan  dolor y debilidad, y podrían ser deformantes, conduciendo a la pérdida de movilidad
¿Qué es la osteopenia?
La osteopenia antecede a la osteoporosis. Se puede diagnosticar por un examen radiológico llamado densitometría ósea, que mide la densidad del hueso. En caso de detectar osteopenia, se recomienda iniciar un tratamiento para prevenir el desarrollo de la osteoporosis.

Causas de la osteoporosis
Los huesos se encuentran en un estado de constante recambio (formación de hueso nuevo y destrucción de hueso viejo), proceso que se denomina remodelación ósea.
La velocidad de formación de hueso es muy rápida y varía durante las diferentes etapas del crecimiento. Aproximadamente hasta los 30 años, la formación ósea es mayor que la destrucción de hueso, lo que hace que aumente la densidad ósea.
La remodelación ósea es llevada a cabo por los osteoclastos, células encargadas de la destrucción del tejido viejo y de la formación o reconstrucción del hueso.
Se puede apreciar un pico de densidad ósea a los 20 años, y luego a los 35 años de edad, la pérdida de hueso supera a la acumulación de huesos, lo que resulta en una pérdida gradual de la masa ósea.
En la osteoporosis, la masa ósea se pierde a un ritmo acelerado. Mientras mayor sea la densidad ósea alcanzada en la juventud, menor será  la probabilidad de desarrollar osteoporosis.

Ataques Cardiacos

Cada vez hay más productos bajos en grasa ligth o dietéticos, pero más pacientes obesos con colesterol alto que se infartan y mueren de ataques cardiacos

Aumento de pacientes con diabetes

DESDE LA MEDICINA CLASICA, ALGO ESTAMOS HACIENDO MAL… Cada día existen más productos edulcorados, sin azúcar, bajos en hidratos, y cada vez hay más diabéticos

Aumento de cáncer en pacientes más pequeños

Cada vez tenemos más tecnología médica para el tratamiento médico, pero cada vez vemos más cáncer y en pacientes más pequeño

Aumento de los índices de procesos ansiosos depresivos

Cada vez hacemos cosas para ser más felices pero los índices de procesos ansiosos depresivos aumentan en forma desmedida

¿Cómo se puede prevenir la osteoporosis?
• Trate de llevar una dieta rica en calcio durante toda su vida. Las necesidades de calcio son mayores a medida que se envejece
• La cantidad de calcio recomendada en los adultos jóvenes es de 1.000 miligramos por día. Las mujeres posmenopáusicas que no toman estrógenos deberían recibir 1.500 miligramos por día. Una taza de leche descremada contiene 300 miligramos de calcio. desaconsejamos los productos lácteos, otras buenas fuentes de calcio son el salmón con espinas, las sardinas, la col rizada, el brócoli, los jugos y el pan fortificados con calcio, los higos secos y los suplementos de calcio
• La vitamina D también es importante porque permite que el cuerpo absorba calcio. La cantidad diaria recomendada de vitamina D es de 1.000 a 2.000 UI (Unidades internacionales) en forma de vitamina D3. La vitamina D también se puede obtener mediante la exposición a la luz solar durante 10 minutos, 2 veces a la semana, o mediante el consumo de alimentos ricos en calcio
• Realice ejercicio regularmente, los ejercicios que trabajan los músculos contra la gravedad (caminar, correr, hacer ejercicio aeróbico y levantamiento de pesas) son los mejores para fortalecer los huesos
• Evite el consumo excesivo de alcohol
• No fume
¿Cómo saber si sufre osteoporosis?
El diagnóstico se basa en las pruebas para medir la densidad ósea,  a través de la energía dual de rayos X (DXA). Es un procedimiento rápido, sencillo y con resultados exactos.

¿Cómo se trata la osteoporosis?

• Es necesario hacer cambios en el estilo de vida, incorporando una dieta saludable Y ALCALINA,limpiar intestino hígado y riñones, incorporar dieta rica en alimentos con calcio y vitamina D. También se recomienda practicar ejercicio a diario, preferiblemente al aire libre para recibir luz solar (en horas cuando el sol no sea intenso), eliminar el cigarrillo y el alcohol
• Los suplementos de calcio con vitamina D como Calcium D Forte ayudan a prevenir la osteoporosis. Recuerde que el cuerpo sólo puede absorber 500 mg de calcio a la vez, por tal motivo deberá tomar complementos de calcio en dosis dividi

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