recursos
mind

MINDFULNESS

10 sesiones guiadas para el bienestar de tu cuerpo y tu mente 

LIBRO DE RECETAS

100 recetas saludables adaptadas a las fases del tratamientos

videoreceta

VIDEORECETAS

Recetas saludables y adaptadas paso a paso para disfrutar en casa

SUEÑO PROFUNDO

Ejericio de 10 minutos con ritmo respiratorio 4-7-8 y frecuencia compatible con la induccion al sueño

ACTIVACIÓN DEL VAGO

Técnica respiratoria para la activación del nervio vago en pocos minutos que te permitira bajar la ansiedad 

RESPIRACIÓN

Sesión de 8 minutos de ejercicios respiratorios y colores para bajar cortisol y ansiedad en minutos.